全身軽やかハッピー気分女を磨くウォーキングイベント開催
モデルウォーキングではありません。誰でもが自然できれいになる歩き方!

しかし、ウォーキングというとまだまだトレーニングウェアを着て、専用シューズをはき、「一万歩」歩かなければと誤解している人が多いのです。準備運動と体を整える歩き方を身につければ、体内の循環がよくなって、代謝が上がってきます。そうやって、体の調子がよくなると何よりも元気になります。健康・スタイル・美しさがテーマのウォーキングを始めましょう。




日 時:6月13日(日)

午前11時〜午後2時

会 場:ネーブルみつけ 研修室(突き当たり奥の部屋)

見附市学校町1-16-15 TEL 0258-62-7802

講 師:ガレージ1 インストラクター【ガレージ-1は25周年 http://www.garage-1.jp/】

定 員:20名

参加費:3000円【コラーゲンランチ付き】

持ち物:大判バスタオル。動きやすい服装でご参加ください。(はだしになります)





第1部 心と体のメンテナンス準備運動

急に運動を始めてしまったら、体はびっくりです。

準備運動で体を整えていきましょう。

自分でできる、メンテナンス付き。

11:00〜11:50

第2部 体の喜ぶランチ

12:00〜12:50

コラーゲンはウォーキングと密接な関係にあります。

コラーゲンプレゼントのランチも楽しみ♪

第3部 正しい姿勢のウォーキング


13:00〜13:50

リズムよく正しい姿勢で、楽しいウォーキングをしましょう。日々の生活が楽しく過ごせます