新発田の月岡温泉近くに「剣龍峡」と言う巨大な石畳の岩石、流れる清流、鬱蒼とした杉木立や広葉樹、まさに夏場のオアシスみたいなところがあります。
そこから一般初級レベルの登山道があり、尾根をたどりながら焼山-コマタ山など約6KMの周遊コースで休憩入れて約5時間コースになっています。
コマタの山頂は634メートルで東京スカイツリーと同じです。(弥彦山も同じ高さですね)
コマタを下り始めると内の倉ダムが見えてきます。
ダムの全容に思わず「すげえー」と見入ってしまいました。

以下に新発田市のホームページに掲載されている内容を転記します。
初級と記されていますが、軽装でハイキング気分にはオモイと思います。
あくまでも「登山」として装備は万全に準備したうえで「一般、初級」です。

●登山(一般・初級)

・春夏秋冬、楽しめる初心者向きのコースではあるが、一周距離が約6kmと所要時間も4時間くらい(休息も含めると約5時間)もかかることから、耐久力も要求される。登山シーズンとしては、4月中旬から11月中旬までが最適であり、冬季は剣龍峡までの除雪がなく、山中の積雪も3mと多く積もることから、かなりの熟練者でないと危険である。また、夏場等のシーズンでも雨天時には登山道が鉄砲水に洗われる場合もあるので注意が必要である。

・行程

剣龍峡〜15分〜山の神奥の院〜45分〜スズメノ口展望台~25分~焼山頂上~20分~ムサワ分岐点〜5分〜分水嶺(水場)〜20分〜最高峰コマタ〜15分〜ハリ沢鎖場〜10分〜穴マクリ展望地〜25分〜花の木平展望地〜20分〜上藤沢〜15分〜花の木平登山口〜広域期間林道経由〜40分〜剣龍峡(時間は個人差があるので目安となります)